Ihr Lieben da Draußen! Da ich meine Tätigkeit als Physiotherapeutin wohl bis Mai noch pausieren muss, werde ich meine Energie weiterhin auf die
ONLINE YOGA UND BEWEGUNGSEINHEITEN
konzentrieren und mit euch in die VERLÄNGERUNG gehen!!
So lässt sich die Zeit zu Hause mit viel POSITIVER ENERGIE sehr gut vertreiben. Was gibt es Schöneres, als den Tag mit Yoga zu beginnen und dann in zufriedene Gesichter zu schauen? Oder den Tag mit dynamischen Flow im Atemrhythmus ausklingen zu lassen.
Bis 29. April werde ich wie gehabt, 3 Einheiten pro Woche anbieten.
| Montag | Mittwoch | Freitag |
| 8.30 – 9.40 Uhr | 17.00 – 18.10 Uhr | 8.30 – 9.40 Uhr |
| 13.4.20 | 15.4.20 | 17.4.20 |
| 20.4.20 | 22.4.20 | 24.4.20 |
| 27.4.20 | 29.4.20 |
Eine Schnupperstunde schenke ich dir, damit du dich mit dem Medium ONLINE-YOGA vertraut machen kannst.
Wenn es dir gefällt, freue ich mich, wenn du einen 5er Block für 65 € bei mir buchst!
Für 100 € kannst du an allen 8 Terminen teilnehmen
Morgens liegt der Schwerpunkt im langsamen Warm-werden. Wir starten mit Atmung und saften Bewegungen, die den Körper auf folgende dynamischere Flows vorbereiten. Besonderheit in diesen Stunden ist der Fokus, der klar auf den Faszien liegt.
Abgeschlossen wird in jedem Fall in SAVASANA.
Die Abendstunde konzentriert sich auf ein spezielles Thema. Dies kann eine Asana sein oder auch eine spezielle Körperregion.
Wir starten langsam und bereiten unser Bewegungssystem auf die ausgesuchte Asana vor. Oder der Fokus der Stunde liegt klar z.B. bei der Kräftigung des Rumpfes.
Abgeschlossen wird in jedem Fall in SAVASANA.
Was im Mai passiert und wie es dann weitergehen wird, das wird sich wohl in nächster Zeit herausstellen. Ich werde auf jeden Fall weiterhin 1 bis 2 Einheiten pro Woche anbieten. Das werde ich aber gesondert ausschreiben.
5er-Blöcke und 8er-Blöcke kannst du dann natürlich weiterhin konsumieren.
Die Einheiten halte ich über über die Onlineplattform Zoom.us
Logge dich dafür einfach mit deiner Emailadresse ein, klicke auf An Meeting teilnehmen, bevor es losgeht, sende ich dir frühzeitig einen 9-stelligen Code, um den du beim Einstieg gebeten wirst und schon starten wir und machen gemeinsam Yoga!
Was du brauchst, ist:
- Ein Endgerät mit Internetzugang und Kamerafunktion. (keine Angst, du kannst die Kamera auch ausschalten, damit dich niemand sieht. Dann siehst du nur die Anderen oder Mich.)
- deinen persönlichen Yogaplatz
- ev. ein Kissen zum Unterlagern im Sitzen
- und eine Decke für die Endentspannung
Was die Bezahlung angeht, so gib mir Bescheid, welche Variante du wählst und ich sende dir meine Bankdaten bzw. eine Rechnung zur Überweisung. Nach getätigter Zahlung bekommst du die Codes der Stunden aufs Handy geschickt.
Alles klar? Bei Fragen bzw. für Anmeldungen melde dich bei mir unter: 0676/9404568 oder marlene_mayrhofer@gmx.at
Ich freu mich, wenn du mitmachst!
Marlene