… und Yoga
„Jeder kann Yoga üben, so lange er atmet“ (Sri Patthabi Jois)
Yoga ist für viele greifbar und in den Alltag gut einzubauen. Glücklicherweise lässt es sich auch sehr gut mit Physiotherapie verbinden. Eine gute Wahrnehmung für den eigenen Körper, die Atmung sowie für die Position im Raum bringen gute Voraussetzungen für Heilung, Schmerzfreiheit und Bewegungssicherheit. So bildet es einen wichtigen Teil meiner Behandlungen.
Phyisotherapie und Yoga können sehr gut miteinander verbunden werden. Im Zuge der Therapie werden kurze Flows erarbeitet, die zu Hause unkompliziert durchgeführt werden können.
Idealerweise können auch praktizierende Yogis und Yoginis, die Schwierigkeiten in bestimmten Asanas haben oder etwa Schmerzen in besonderen Positionen z.B Schulterschmerzen, Knieprobleme etc. von der Kombination Yoga und Physiotherapie profitieren.
Dies ist besonders im Einzelsetting sehr gewinnbringend.
Durch genaue Befundung der „schwierigen“ Asana und Erarbeitung einer korrekten, ökonomischen Ausführung oder Alternative, können auftretende Fehlerquellen und Überbelastung behoben werden. So soll die Yogapraxis dauerhaft erleichtert werden und ohne jegliche Nebenwirkungen stattfinden können.
Yogakurs
Ergänzend zur Physiotherapie biete ich einen wöchentlich stattfindenden Yogakurs in Schönau an der Triesting an.
Im Setting vom max. 12 Personen wird hier in 60 minütigen Einheiten viel Wert auf die Ausführung und die damit verbundene Rückmeldung des eigenen Körpers gelegt. Teilnehmer werden dazu animiert, den eigenen Körper auf freundliche und neugierige Weise zu erkunden. Es geht nicht darum, eine Asana möglichst tief einzunehmen und bis ans persönliche Bewegungsmaximum zu gehen. Vielmehr soll erfühlt werden, welche Möglichkeiten einzelne Asanas bieten, um sich selbst und die eigenen Strukturen gut zu spüren und wahrzunehmen.
Das, worauf im Zuge der Physiotherapie geschaut wird, sowie Einzelheiten, die erarbeitet wurden, können im Gruppensetting wunderbar umgesetzt werden.
Atmung und Bewegung werden oftmals synchronisiert, was einen meditative Grundhaltung bewirkt. Der Fokus darf in den Moment gerichtet werden und alles außerhalb der Yogamatte kann ausgeblendet werden.
Jeder / Jede Teilnehmer*in hat somit 60 Minuten nur für sich 🙂 und um sich selbst Gutes zu tun.
Sollte dein Interesse geweckt worden sein, dann melde dich gerne für weitere Infos.
Es ist möglich, die Physiotherapie präventiv in Anspruch zu nehmen oder nach ärztlicher Verordnung, bei Vorhandensein einer Problematik bzw. Symptomatik.
Nähere Informationen zu Physiotherapie, Prävention oder Yoga im Einzelsetting gebe ich gerne telefonisch unter 0676/94 04 568