Yoga, Achtsamkeit, Qi Gong
02.03.2024 in Baden

Du möchtest achtsam, gestärkt und freudvoll in den Tag starten? Und gemeinsam mit anderen in einer gemütlichen Atmosphäre einen Brunch genießen?

Erlebe einen entspannten Brunch, begleitet mit Achtsamkeitsmeditationen, sanften Bewegungen aus dem Qi Gong und Yoga. Tauche ein in Momente der Ruhe und stärke deinen Körper und Geist in der harmonischen Verbindung von Bewegung, Meditation und genussvollem Essen.

Inhalt & Ablauf:
• 9 Uhr Achtsamkeitsmeditation & Qi Gong mit Eva
• Teepause
• 10:45 Uhr Yoga – Flow mit Marlene
• 12 Uhr Zeit für Brunch & Austausch

Wir freuen uns auf Dich!

Vegetarischer Brunch:
Porridge, Würziges, Tee & Kaffee, Säfte etc.

Termin: Sa. 02.03.2024, 09 – 13:30 Uhr
Kursort: Studio Habsburgerstraße 26/2, 2500 Baden
Preis: 70 Euro
Teilnehmer:innenzahl: Min./max. 6 Personen
Keine Vorkenntnisse notwendig. Voraussetzung: Üben am Boden auf der Matte möglich.
Nähere Infos & Anmeldung unter www.runterschalten.at

Kursleiterinnen:

Eva Neumayer-Steiof
Qi Gong- und Achtsamkeits-
lehrerin
eva@runterschalten.at
+43 (0)699 117 26 777
runterschalten.at

Marlene Mayrhofer
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
marlene_mayrhofer@gmx.at
+430(0)676 94 04 568

Zeit für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele mit Yoga, TCM und Ayurveda
Safe the Date: 23.09.23

9:00 Uhr : Yoga mit Marlene
Auf einer Wahrnehmungsreise durch den Körper wird uns die Atmung begleiten. Achtsam werden wir durch Asanas fließen, die uns erden, unser Herz öffnen und die Sinne schärfen.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit!

10.30 Uhr: Qi Gong mit Thomas: TCM-Therapeut, Qi Gong Lehrer
Sanfte Bewegungen im Einklang mit der Atmung und der Vorstellungskraft helfen dem Organismus vermehrt Qi aufzunehmen, alte angestaute Energien und Emotionen regulieren sich, Körper-Seele und Geist tanken auf mit frischem Qi

12:10 Uhr: Klangreise mit Thomas: Klang-Therapeut
Klänge und Schwingungen lassen den Körper entspannen. Leichtigkeit und Heiterkeit lösen tiefliegende Verspannungen und Blockaden.
Bitte bringe eine Unterlagsmatte, Polster und Decke mit!

13:00 Uhr: Ayurvedisches Mittagsessen zubereitet von Brigitta: Ayurveda health coach, Ayurveda Köchin, FNL Kräuter Expertin
Ayurveda bedeutet das Wissen vom Leben. Dieses Wissen fließt in die Zubereitung von regionalen und saisonalen Zutaten (vegetarisch). Liebevoll werden die Gaben der Erde zu einem nährenden dreigängigen Menü zusammengeführt.

Ort: Minifeldweg 175, 2722 Weikersdorf am Steinfeld
Schenkungsbeitrag: 85 €
Möchtest du an Yoga oder Qi Gong nicht teilnehmen: 70 €

Ich freue mich über deine Anmeldung und auf einen gelungenen Tag mit Thomas und Brigitta.

Kategorie: Workshops

Mindful Morning & Brunch:

Bewegung, Stille und Genuss